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四、生姜水泡澡瘦腿
1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。
在热水中加入生姜是又便宜又好用的妙方!持续泡生姜澡，3个月下来可以瘦8、9公斤呢。用生姜水比较方便，当然价钱也相对的会贵一些，如果买不到生姜水就用菜场卖的生姜代替，还省钱呢。
方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。
2.泡完澡后，擦瘦腿霜。
3.睡前抬腿至少20分钟。
小编提醒：记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，这样会导致胸部变小，千万要记住哦
