饮醋并不减肥 透视坊间十大减肥偏方（6）

    6. 节食

    原理：减低每餐进食分量或用餐次数以减少热量吸收， 燃烧体内储存脂肪， 达至减肥效果。

    事实：每天最少要1 000 卡路里的热量， 但亦需平衡维他命、 矿物质、 蛋白质及纤维素等各种营养需要及配合定期的有氧运动。