MM春季必做功课 一吃就瘦的蔬菜生吃法（2）

　　柿子椒或尖椒

　　辣椒是所有蔬菜中维C含量最丰富的食物。维C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且常常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自体免疫力。