水果蔬菜维生素C的含量表

    水果中维生素C的含量高，大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C！一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等来补充，其实水果中含量最多维生素C并不是这些水果，下面咱们来看一下水果维生素含量表：水果名称100g水果含毫克数

　　刺梨3012

　　酸枣900

　　鲜枣243

　　沙棘204

　　石榴68

　　草梅60

　　猕猴桃58

　　山楂53

　　柠檬45

　　橘子43

　　桂圆43

　　苹果12

　　西瓜8