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养生:10种最营养的食物黄金搭配(2)
2010/4/28 11:06:09 来源:网友
猪肝+菠菜
作用:防治贫血。
原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
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