瘦身：找到瘦腰窍门变身小腰精

　　腰身对于女生来说是身材好否的象征，很难想象没有腰身该是多么的难过，下面教你变身小妖精的窍门，塑造火辣身材。

      腰是脂肪集散地

　　因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪

　　腰部脂肪害四邻

　　当腰部脂肪堆积到一定程度，它就会向其他部位转移。也就是说，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。

　　减肥首先要瘦腰

　　必须从瘦腰开始扼住肥胖的势头。而且每个部位的身体机能不同，对减肥的要求、对产品的吸收情况也不一样，所以，选择各部位逐一“消脂”是更加科学的方法。

　　减肥防胸部“缩水”

　　有些人全身消脂，首先消除的是胸部的脂肪，或者是只消减胸部的脂肪，这样减肥，后果显而易见：整个身形并没有得到多大的改善，相反，胸部的曲线美被淡化。

　　时时刻刻收腹提气

　　消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累；挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。