五大明星食物解救你身体的高血脂（10）

    虽没时间上健身房，但我的活动量很大。到病房会诊看病人，四楼以下用爬楼梯代替搭电梯；上下班不搭医院接驳车，快走15分钟到捷运站；星期六、日从我家走路到滨江市场采购家中一星期的食物，单趟大概就要20分钟，回程又拖一车蔬菜水果，来回一天运动量就够了。现在我的总胆固醇多维持在220mg/dl左右，好在我的高密度（好的）胆固醇可以到104mg/dl，但还是要小心。