五大明星食物解救你身体的高血脂（9）

    我家炖汤也不会单用排骨，而是把一堆红白萝卜、洋芋、芹菜等根茎瓜果放进锅里做成美味的蔬菜汤。还会炒好几道蔬菜，每样的量不多，但种类多。天天吃优格或喝优酪乳，是因为优格有益生菌，并且它的脂肪是短链脂肪，可以降低脂肪酸。还有，上班太忙了，优格省时又止饥。