夏季减肥：吃西瓜减肥有效吗？（8）

   猜想瘦身食物三：草莓

　　草莓又美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。减肥的女士多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。

　　猜想瘦身食物四：生菜

　　生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。 每餐瘦身主食用生菜代替，实为明智之举。