养生：10大健康好习惯 全靠抓对时间点（3）

　　3、刷牙的最佳时间

       饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。