养生：15个养生常识 帮女性守住年龄秘密（2）

　　2.每天喝2000ml的水

      生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。