九大坚果的美容护肤效果大比拼

    坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病。

　　1、杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。