10种常见坚果 饮食有禁忌

    春天易上火，但是有些人又忍不住一直吃坚果，坚果虽然健康，但是吃起来还是要有些禁忌，所以吃的时候一定要当心。 多吃坚果 增强体质减少疾病

    板栗

    栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。

    作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。