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保健:早餐7原则 让你保持一天好精神(2)
2010/5/18 8:25:59 来源:网友
2、早餐热量不宜过多
早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
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