通过饮食预防癌症 果蔬是抗癌食品之首（6）

　　5、芝麻和葵花籽富含硒、维生素E、钙和锌吗？

　　答案：是。

　　每天吃一汤匙种子食品，可以让你的抗氧化大军保持在最好的状态下。