健康：十大生活方式“最伤肾”

　　要么没日没夜地工作，忙得连水都顾不上喝一口，要么没完没了地应酬，大吃大喝……这是时下很多上班族的生活工作状态，他们慢慢地把肾脏“累”坏了。

　　省中医院肾内科门诊显示，以前肾病患者主要还是集中在老年人，但近几年，年轻肾病患者逐步上升，在该科，不乏20多岁的年轻人，20~35岁左右的患者现在已经占到了近四成左右。造成年轻人被肾病困扰的原因和不良生活习惯有很大关系，如不少人饮食无规律，暴饮暴食，经常喝酒、运动量少等，这些不良生活习惯会使身体的免疫力下降，容易引出肾功能问题。早期肾病的悄无声息，更是让人措手不及，谁知道什么时候肾病就已经在身体里埋下了隐形地雷呢？

　　肾损伤影响全身

　　肾有三大功能：一是生成尿液，维持水的平衡。二是排出人体的代谢物和有毒物质。三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素促进骨髓造血等。正是因为肾有这三大功能，所以肾一旦出现问题，身体其他部位也会出现问题。肾病早期多为疲劳乏力，眼睑浮肿，颜面苍白，尿中大量泡沫，排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了，会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

　　哪些生活方式最伤肾

　　1、吃海鲜，喝啤酒

　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。