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保健:可以改善睡眠的11种食物(11)
2010/5/19 15:05:45 来源:网友
11、莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
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