瘦身：轻松吃出好身材 八款减肥必备食品（2）

     2、玉米

     含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。