减肥：六种有瘦身效果的素食

      现今人们饮食丰富了，“富贵病”也找上了门，素食可以清清肠胃。

　　燕麦 燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。