瘦身：怎么减肥？让你的脸来决定（3）

      肤色偏黄型

      面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红

      出镜明星：朱茵

      你也皮肤偏黄吗?那么，你就和《大话西游》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。

      胖理由：肝脏不堪重负

      人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以 及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮 助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

      减肥秘方：

      饮食上多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物 含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白 质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。