10~12个月 我能吃好多东西了
奶对于宝宝来说依然很重要,每日的奶量最好维持在500毫升左右。
●宝宝要建立一日三餐三点的模式,一天需要进食6次左右:早晚2次奶,辅食需要添加4次。
●不单单要给宝宝吃糊状食物,应及时添加固体食物,以便更好地锻炼宝宝的咀嚼能力,也帮助宝宝逐渐向成人饮食过渡。
●宝宝能够在妈妈的帮助下,自己用小勺吃食物,并且对食物的喜恶也越发明确。妈妈可以试着让宝宝自己进食,如手抓东西吃,自己拿匙、杯子、奶瓶等,培养良好的进食习惯和自己进食的能力。
宝宝从小进餐要有固定的位置,以及专用的餐具。
一日饮食安排举例:
◎奶香鸡肉粥
原料:鸡胸肉50克、粳米100克、用婴儿配方奶粉调配好的奶液100毫升、清鸡汤适量
制法:
1.鸡肉蒸熟,撕成细丝。
2.粳米淘洗干净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制。
3.粥将成时放入调配好的奶液即可。