健康享受办公室空调方法

    夏天到来，天气炎热，公司都会使用空调让白领远离酷热，提高工作效率，但是专家表示：长期使用空调会导致白领出现多种疾病，因此，使用空调一定要注意保健。

    很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。

    年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

夏季白领在空调房里要注意哪些问题？

    1、换季空调首次开机前一定要清洁，日常使用空调过程中也应每1-2个月清洗一次。空调的过滤器没有按时清洗容易滋生螨虫。户外活动比较多的人，尤其是经常在草丛或者潮湿的地方活动的人也容易长螨虫。

    除了清洗空调面板和过滤网之外，还要使用专业的空调消毒剂，对散热片进行彻底清洗消毒。同时灰尘还会堵塞滤清器网眼，降低冷气效果，应半月清扫一次。 空调不用时，应随手切断电源。

    2、夏季来临首次开空调时需要有对流风，第一次开启空调应该打开门窗，然后开启空调，通风30分钟以上，保证室内空气质量。

    3、每天早上进办公室开空调前，应先开启窗户让空气对流排去室内污浊空气15~30分钟为宜。保证室内空气清洁。然后再开空调制冷。