养肠无便秘 排毒去油减肥好办法

　　人体因多年累积而附在肠壁上的有害废物，将成为肠内宿便，它不但会危害人们的健康，也会造成肠内有害菌的滋生。肠道疾病是“万病之源”，健康的身体应从肠道健康开始。

　　宿便对人体各方面的危害主要如下：

　　①肠内废物和宿便发酵，产生粪臭素、硫化氢、吲哚等有毒、有臭味的气体:

　　◎ 气体憋在肚子里——可引起：腹胀或腹痛

　　◎ 气体从下体排放——可产生：臭气

　　◎ 气体从口腔呼出——可引起：口臭

　　②产生的毒素和毒气聚在肠胃里，渗入血液中，造成内分泌失调，新陈代谢功能紊乱可引起：

　　◎ 小腹凸起、腰部赘肉增多、肥胖

　　◎ 皮肤粗糙、面色晦暗

　　◎ 头发干枯、脱发

　　◎ 青春痘、黄褐斑……

　　③体内毒素过多易造成神经功能紊乱可引起：

　　◎ 头痛、失眠、多梦

　　◎ 脾气暴躁。

　　④体内菌群失衡、毒素沉积造成肠胃功能紊乱，引起消化吸收功能减弱、便秘、食欲不振。

　　科学研究证实，益生菌（人体内的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌等）在肠道的大量繁殖，治疗便秘和慢性腹泻；保护肝脏；防治高血压和动脉硬化以及抗衰老、降低血清胆固醇、并可以治改善因大量使用抗生素而导致的伪膜性肠炎；。

　　日本著名微生态学者光冈知足先生，在经过十余年研究后提出“肠道内有害物质是加快皮肤衰老的真正原因”的科学美容之道。

　　光冈知足先生指出：“有益菌从肠道带来美丽，做一个肠内美人”益双菌?能够加速增殖肠道有益菌，抑制有害菌，减少肠道有害物质，从而根本上解决美容问题，保持皮肤细腻、滑润，富有弹性，令肌肤常葆青春。

　　益双菌?在摄入3周内，机体内即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9%的有害细菌酶的产生。并且有体内“清洁工”之称的水溶性膳食纤维能促进排便、防治便秘，并加快排除体内的“内源性及外源性”有毒物质的排出。