养生保健书真的能“保健”吗？

　　现在老百姓过日子已是衣食无忧，身体健康就成了每个人的追求。然而事实上每个人都有生病的时候，而且大多数人对于如何防病、治病与养生保健都缺乏足够的知识和技能。越来越多的人对中医养生和保健产生了浓厚的兴趣。各类养生保健类书籍迅速走红，成为畅销书。记者对此进行了相关走访。

　　养生保健书，深受中老年人青睐

　　前几天，记者在新城几大书店发现，养生类书籍都不少，《求医不如求己》、《女人经络养生经》、《黄帝内经使用手册》、《黄帝内经经络养生宝典》、《不生病的智慧》等几十种养生书籍摆得密密麻麻，不少中老年人正在挑选和观看。

　　“买这类书籍的还是不少，现在市民对健康看得重。”据销售员介绍，随着人们生活水平的提高，大家对于身体健康问题也越来越关注，养生保健方面的书很畅销。

　　“我最喜欢购买养生类的书籍，没事在家里慢慢看，然后按照书上的指导，在平常生活中学习加以应用。”家住水利家园的张老先生今年74岁，他最爱看书学习，尤其喜欢研究保健养生类书籍。他会根据自己身体的需要，使用一些书里的“土”方法来调理身体，比如在秋季天气干燥时，容易犯秋燥症，他会多吃梨、莲子、山药等甘平润燥、养肺生津的食物。早餐该怎样吃才营养、水果何时吃最有益健康等，这些知识他如数家珍，娓娓道来。

　　“平时吃东西注意点，身体就能好很多，我很少上医院的，省了不少钱。”张老先生说，靠着书里学来的知识，再恰到好处的应用，让他的身体硬朗很多。

　　记者在采访中了解到，关注养生保健书籍的人群大多是中老年人，他们是这类书籍的“忠实读者”。还有部分比较讲究的家庭主妇，也热衷购买养生保健书籍。

　　养生保健书，不能盲目“轻信”

　　是不是所有养生保健书籍就真的是“良师益友”？

　　前不久，家住春天花园的李阿姨按照保健书上的介绍，每天坚持生吃茄子。李阿姨和老伴一直注重身体保养，身体除了偏胖和患有高血压之外，基本没有其他毛病。一个月前。李阿姨从养生书上看到，说生吃茄子不但能减肥，还能降血压、降血糖、降血脂，于是就和老伴坚持每天早晨空腹吃生茄子。

　　“一开始，我就不赞成他们生吃茄子，可是他们不相信，直到前段时间电视里说张悟本的养生书籍被查封下架，我的妈老汉才不敢再生吃茄子了。”李阿姨的儿子对记者说。

　　“一些养生书籍不可盲信，里面也有错误的地方，或者前后自相矛盾的时候。”汉丰医院院长张德光说，部分养生书籍唯利是图，质量不高，书上还犯有一些常识性错误。内行人一看就晓得。

　　“养生书籍，可以参考，但不能迷信。”张院长说，中医养生能够在老百姓中普及是个好现象。可是，一般而言，书上的内容都是针对一个大的群体来说的，具体到每个人其实又是不一样的，大家看书的时候切不可照搬硬套，关键还是要领悟，从了解自己的身体开始，再针对性地养生，切勿以偏概全盲目地根据书上的内容对号入座。“比如一个人的体质是属阴的，如果仅凭自己的一知半解简单地判断成是属阳的，然后对照着阳性的体质来补，后果会很严重，最好还是要在专业人员的指导下进行。”

　　“中医是很好，但也不能盲目推崇，且市场上这么多的中医养生类书籍，并不一定适合每一个人，大家要依据自己的实际情况理性地选择。”张院长提醒市民说。