快速减肥食谱大揭秘 这些食物一吃就瘦

    吃什么减肥？食品种类多如繁花，对于想要减肥的MM来说，怎样吃才能不招肥肉上身？小编为你搜集的八大类减肥食品的各大热量一览表，让你吃的心中有数，吃着瘦。

    1.五榖根茎类及其制品

    中热量：米饭、土司、馒头、苏打饼、面条、玉米、芋头、小餐包、洋芋、番薯、清蛋糕、早餐榖类、高纤饼干；

    高热量：夹心饼、爆玉米花、八宝饭、小西点、甜芋泥、奶油蛋糕、波萝面包、派、起酥面包、奶酥面包、薯条；