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多吃水果少喝果汁!八种食品的最科学吃法(2)
2010/7/6 17:18:07 来源:半岛网
2.豆类可吃速冻的
豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻,有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间,维生素及其他营养物质丢失严重。
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