十大超级减肥食物 让你边吃边瘦(7)

    7.筊白笋

    筊白笋属于热量低、纤维多、水分高，容易有饱足感的蔬菜，含有钙、磷、铁、维生素A、C、B1、B2，有清热利尿、促进肠道蠕动、美肤的效果，很适合炎炎夏日食用。