6种饮食减肥方法 应对不同人(3)

    三、VC片+果糖水

    口感舒适度：★★★★

    使用方便度：★★★★

    食用方法：果糖15g加入350ml温水中搅拌均匀即可饮用。一天两次，饭前或饭后一小时以上食用，半小时内小口喝完。VC咀嚼片药店有售，午饭后服用一粒。

    减肥原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血液种的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。

    针对人群：胃口大者、学生、忙碌的OL