健康饮食的15句大“食”话(2)

    3、素食

    原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，素食(素食食品)是防治文明病的核心措施。

    4、早食

    即三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防疾病。