瘦身迷思，如何才能走出去呢？

　　迷思1：生食=比较健康？

　　最近生食瘦身法非常火红，主要的主张是生食可以保留食物的酵素，有助于瘦身。

　　因此，更多人每餐都只吃沙拉等生冷、未烹调过的食物，相信有助于瘦身。但美国饮食协会打破了这个迷思。该单位表示，大部份的人都被错误讯息所误导了。南昌丰胸专家说道：‘生食者之所以生食，是因为害怕食物被煮熟，酵素会被破坏。但是吃下肚，胃酸照样会破坏食物的酵素。专家并建议，生食瘦身法不可草率尝试，想采用生食瘦身法，一定要找营养师设计均衡食谱，以免虽然减轻了体重，却也失去健康。