代餐PK减肥茶 让你知道最轻松的饮食秘方(5)

　　NO 4 超简单雪茶饮——瘦身效果不打折

　　瘦身原理

　　雪茶为地衣类地茶科植物，状如空心草芽，长30至70毫米，粗1至3毫米，重量极轻，形似白菊花瓣，洁白如雪，因此得名。它生长于海拔3800米以上的雪域高山苔藓植物带，系天然野生，不能人工栽培。

　　雪茶性凉、味甘，它独含的“雪茶素”，能清热去火解毒，加速身体新陈代谢，促进脂肪分解，从而达到轻松喝茶就能瘦身的目的。

　　古方可依

　　《本草纲目拾遗》中记载：“雪茶本非茶类，乃天生一种草芽，土人采得炒焙，以代茶饮烹食之，入腹温暖，味苦凛香美”。

　　DIY雪茶的基本做法

　　1.雪茶窈窕饮

　　材料：雪茶5g

　　做法：将雪茶用开水冲泡后，即可饮用，每日三次。

　　效果：降血脂，清除体内垃圾，加快肌体排毒。

　　2.雪茶菊花饮

　　材料：菊花5g、雪茶5g

　　做法：雪茶同菊花混合用开水冲泡后，即可饮用，每日三次。

　　效果：雪茶茶多酚高达30.9%(一般绿茶仅为10—20%)，是比绿茶更好的抗辐射饮品，加上它的瘦身效果，让久对电脑的胖美眉瘦下来又拥有好肌肤。

　　贴心tips

　　喉疼时将雪茶慢慢咀嚼，其味由苦转甘甜、回味无穷，闻效甚快。

　　脾胃虚寒者，不宜过常的食用雪茶；建议孕妇饮用时需减量。

　　雪茶在丽江和西藏两个地区是地方特产茶饮，美眉们购买时一般在茶店就可以买到啦。