代餐PK减肥茶 让你知道最轻松的饮食秘方(4)

　　NO 3 樱桃冬菇——夏季最佳瘦身品

　　樱桃冬菇，打造红与黑的减肥奇迹。

　　瘦身原理

　　樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高铁含量，让你变成窈窕红润美人。

　　冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇是降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。

　　美瘦吃法

　　● 樱桃冬菇

　　材料：香菇(鲜)55克、樱桃80克、豌豆苗40克

　　做法：

　　1. 炒锅置火上，放油烧热，下冬菇煸出香味，加姜汁、酱油、白糖、精盐、50克清水炒匀，待烧沸。

　　2. 将锅移小火上煨0.5分钟，下豌豆苗，加味精，用湿淀粉15克勾稀芡，放入樱桃，淋入芝麻油，出锅装入盘内即成。

　　效果：两天一次替代中餐即可，一周后改两天一次替代晚餐。

　　Tips：樱桃属火性，平素有热性病及喘嗽者不可食用。