瘦身：6个饮食小细节 让你5天瘦一圈(4)

    4、用开水代替喝果汁

    果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。