夏季清爽坐月子的25个关键问题(2)

活动篇

    坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于新妈咪的身体恢复。

    8、产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。

    9、新妈咪可以散步，但提重物、长期咳嗽等能使腹压升高的情况都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。