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减肥:你必须知道的十件事

2010/8/24 11:56:50 来源:中国新闻网

  1.了解自己的数字 知道自己是否需要减肥或需要减掉多少是非常重要的。计算自己的身体质量指数,这样你就知道具体减掉多少了。然后测量自己的腰围,计算体脂肪指数。在减肥的过程中,掌握这些数字,因为它们会随着你的减肥进程而有所变化。


责任编辑:Techoo-3
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