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减肥:你必须知道的十件事(10)
2010/8/24 11:59:50 来源:中国新闻网
10.柔韧性 减肥的第三个过程就是柔韧性的锻炼,包括拉伸和上瑜伽课。提高柔韧度会增加锻炼的能力,在锻炼中也不容易受伤。
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