立秋后如何调整我们的饮食(8)

    少吃刺激性和过燥的食物

　　秋季的饮食有以下禁忌：

　　1。不要暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。