女性养“心”的10大健康法宝

　　女性养“心”的10大健康法宝

　　经常穿梭于健身房的你，也许会发现，在健身教练中，不仅仅是美丽的身姿、年轻的容颜，而是她们身心和谐的心态让人羡慕。好的健身师都是养生高手，跟她们学上几招，我们也能成为身心平衡的。

　　一、个性茶饮最养颜

     茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果，代茶频饮，有利咽喉的作用；在经期到来前，不妨在茶杯中加入一点玫瑰花和枸杞，有活血化瘀、调理月经的功效；脾胃不和时，杯中就放点大麦；根据季节，我会在春天喝茉莉花茶；夏天喝绿茶和菊花；秋天喝乌龙；冬天喝红茶。长年坚持喝茶，排毒会很顺畅，皮肤自然也很滋润。