25个饮食习惯，让你一直苗条(3)

　　7.不要边看电视边吃饭。看电视会延长吃饭时间，使你在不知不觉中吃更多东西。避免一边吃饭一边看电视，可以让你每年减重3.5公斤。

　　8.吃切碎的食物。切碎的食物看起来比整个的食物量多，这会让你少往自己盘子里盛一些。

　　9.早餐吃鸡蛋+甜瓜。鸡蛋富含蛋白质，甜瓜富含维生素，这是燃烧脂肪最理想的早餐搭配。