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让你吃饱又吃少的8个饮食妙招(6)
2010/9/13 16:43:58 来源:39健康网
6)注重蛋白质的吸收。先吃海鲜和瘦牛肉片,然后食用鸡肉,拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量,而热量消耗快,只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。
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