中秋前后必吃的8大养生菜

　　1、预防感冒：莴笋和菜花

　　中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是 好的血管清理剂。莴笋叶的营养高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。