吃啥变啥？ 食物效用真真假假(7)

    阿特金减肥法很容易坚持

    判断对错：错误。

    理由：阿特金减肥法是指低碳水化合物的吃法，依照该方法，需要吃大量牛肉和高蛋白食物，避免吃面包和香蕉，这听起来似乎轻而易举。不过，一些研究发现，大多数人运用这种方法只能坚持几个月，一年之后，大部分还能继续该法的人消耗的碳水化合物的量几乎是说明书上的两倍。

     建议：减肥最安全的方法还是增加能量的消耗，适量摄入。