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八个饮食小秘诀 享瘦美食不怕胖(7)
2010/9/20 13:30:20 来源:瘦身男女
7.控制喝酒。
强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料,来减少餐后喝酒的量。
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