秋季养生5要点 远离病痛享受今秋(2)

　　3、预防干燥

　　秋季气候干燥，皮肤内的水分蒸发较快，使人容易出现皮肤干裂、皱纹增多、大便秘结等症状。对付干燥需做一下几点：一室内保持一定的湿度；二多喝水补充机体水分；三避免剧烈运动使津气液损耗；四可涂擦各种护肤霜。

　　4、少辛增酸

　　少吃一些辛辣食物，多吃一些酸性食物，以加强肝脏功能。酸性食物有助于生津止渴，但也不能过量食用。