女人：初秋饮食调理手册(3)

　　现在让我比较着迷的是以鼠尾草玫瑰杜松茶调配的药草茶，一次在做SPA时遇到一个营养师她告诉我的，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝又可以养身。自从我开始喝了之后，水肿的情况也比以前改善了许多。

　　另外一个天然的减脂配方茶，即是玫瑰加普洱茶，据说对于减肥非常的有效，她自己就是喝玫瑰普洱茶瘦了3～5公斤左右，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买的到，份量就适中即可，用水煮的方式比冲泡的更佳。

　　也许有些朋友不是很喜欢没味道的水，但只要你平时多花点心思，加一些小变化，不但可让生活过得怯意许多，也可以让身体很自然的补充所须的水分。像有时候我也很喜欢喝醋（加水希释的那种喔），就曾经喝过一种「玫瑰醋」，我最喜欢在泡完热水澡时调上一杯温热的玫瑰醋，不仅可以消除疲劳，还会让我有一种谈恋爱的感觉……另外还有野生蜂蜜也是我平时在家最爱的饮品之一，这些都是很容易在家可喝得的DIY饮品，夏天可冰在冰箱，冬天可用热水来调配，就看你自己怎么去DIY你的生活了。