9个护眼诀窍 看不出你年龄(2)

　　2、多吃抗氧化食物

　　每天早晨，除了在眼部涂上抗氧化的眼霜来对抗紫外线带来的自由基的侵害，同时我们还可以进行身体上的补充，我们平时可以多摄取一些咖啡多酚、绿茶、艾地苯醌，它们都可以有效地对抗自由基对我们的侵害。