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最有效的瘦腹运动排名TOP10(3)

2010/10/28 17:09:45 来源:onlylady

第三名:健身球上的屈曲运动

    躺在健身球上,下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面,还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来,重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。


责任编辑:Techoo-3
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