养生：很容易被误解的饮食十件事

　　许多人以为自己是营养健康专家，不吃这、忌吃那，实际上可能你的这些理解都是不正确的

　　1.食辣对胃有害?事实上，正好相反。

　　辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。