冬季防感冒 9种食物增强抵抗力(3)

    燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。

    燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。