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海产品包括鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
就营养素锌来说，锌的缺乏对胎儿和儿童的影响最大，早期的锌缺乏造成人体的生长发育不良，可使男性出现生殖幼稚症和不育症，因此，防止锌在儿童时期的缺乏，可保持人体的正常发育，成为性功能正常的成人。但因锌在人体内有自我的平衡功能，即使过量的补充锌也不可能使性腺更加强大，相反可能出现中毒的情况。由于在精子中检测到锌含量较高，所以认为精子的正常生成需要锌的参与，从而补锌可以促进性功能。其实，不应该说补锌可以促进性功能，而是补锌可维持性功能的正常，因为对于精子数量功能不正常者，补充锌可以增加精子的生成。但对于正常者，即使额外补锌也不会使精子的生成量额外的增加。在一项小型无对照组的研究发现，补锌能增加男子的精子数，改善睾酮水平低的男性的生育能力，但对于初始睾酮水平正常的男性则不起作用。主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。
